Pourquoi tu attends encore qu'on te choisisse
Le kit Te Choisir
Guérir la blessure du père, premiers pas.
Un cahier d'introspection et une bibliothèque de pratiques corporelles pour t'accompagner pendant 6 semaines, et commencer enfin le travail sur ce que ton père a laissé en toi.
Je commence à me choisir · 39 €Prix de lancement : 59 € 39 € jusqu'au 10 novembre
Accès immédiat · Cahier de 77 pages · 4 pratiques audio
Tu relis votre conversation pour comprendre ce que tu as fait de mal.
Tu tapes un message. Tu l'effaces. Tu te dis que tu es folle, que ce n'est rien.
Et pourtant ton ventre est noué, et tu n'arrives plus à penser à autre chose.
Il finit par répondre. Tu respires. Pendant une heure, tout va bien.
Et puis tout recommence.
Ce kit est pour toi si…
- Tu relis ses messages pour comprendre ce que tu as fait de mal.
- Un homme stable t'ennuie, et un homme qui te fait attendre t'obsède.
- Tu donnes beaucoup, et tu te contentes de peu.
- Tu as peur qu'il se rende compte qu'il peut trouver mieux.
- Tu pars avant d'être quittée, ou tu restes alors que tu souffres.
- Tu es forte partout. Sauf en amour.
- Tu comprends tout de ton histoire. Et pourtant, rien ne change.
Ce n'est pas lui que tu attends.
Chaque semaine, en séance, je reçois des femmes brillantes, indépendantes, capables de tout gérer. Et chaque semaine, j'entends les mêmes phrases.
« J'ai trop de chance qu'il m'ait choisie. »
« Je me contente du peu qu'il peut m'offrir. »
« On peut me remplacer à tout moment. »
« Je comprends tout, mais je n'arrive pas à le dépasser. »
Derrière ces phrases, il y a presque toujours la même histoire. Une petite fille qui attendait quelque chose de son père. Son regard. Sa fierté. Sa présence.
Un père absent. Ou présent, mais jamais vraiment là. Un père imprévisible, exigeant, ou qui a choisi quelqu'un d'autre.
Et cette petite fille, devenue femme, attend encore.
Une fille qui n'a pas été choisie par son père passera sa vie à supplier qu'on la choisisse.
Tu as déjà tout compris.
Alors pourquoi tu recommences ?
Tu as lu des livres. Tu as écouté des podcasts. Tu sais que c'est ton père. Tu sais que tu cherches à être rassurée, que tu te contentes de peu, que tu t'attaches aux mauvais hommes.
Et pourtant, au moment où ça arrive, tu réagis exactement comme avant. Puis tu t'en veux : « Je sais tout ça. Pourquoi je recommence ? »
Parce que comprendre, ce n'est pas encore transformer.
Ta tête a compris. Mais ton corps, lui, a appris bien avant que tu aies les mots. Il a appris qu'un silence pouvait vouloir dire un départ. Qu'un regard froid voulait dire danger. Qu'il fallait rester en alerte.
Ces réactions arrivent avant la réflexion. Et elles ne se défont pas en lisant un livre de plus.
C'est pour ça que j'ai créé ce kit autrement. Pour la tête, et pour le corps.
Ce n'est pas un ebook.
C'est une expérience.
Tu pourrais le lire en trois heures. Mais ce n'est pas comme ça qu'il va t'aider. Ce kit est fait pour se vivre : t'accompagner pendant plusieurs semaines, dans les vrais moments, et t'aider à commencer le travail.
Le cahier d'introspection
Pour comprendre, et commencer à faire autrement.
- 77 pages, 6 parties, 11 chapitres
- Les 5 visages de la blessure du père
- Les 6 schémas que tu répètes en amour
- Plus de 30 exercices à écrire
- Des schémas clairs pour voir ton fonctionnement
- La lettre à ton père, guidée pas à pas
- Un parcours de 7 jours pour commencer à te choisir
La bibliothèque du corps
Pour ce que la tête seule ne peut pas changer.
- 🎧 4 pratiques audio guidées par ma voix
- Entre sophrologie et libération cellulaire
- Une pratique pour chaque moment difficile
- À écouter chez toi, ou au moment où ça arrive
- Pour apprendre à ton corps qu'il est en sécurité
- À réécouter autant de fois que tu en as besoin
Un aperçu de ce qui t'attend
Fais défiler les pages pour découvrir le sommaire, quelques schémas et deux exercices du cahier.
Ce que la tête a compris,
le corps va l'apprendre.
Quatre pratiques audio, guidées par ma voix, entre sophrologie et libération cellulaire. Pas pour les écouter une fois sur ton canapé. Pour les avoir avec toi, dans les vrais moments.
Quand il ne répond pas
« Je fixe mon téléphone et mon ventre se noue. »
Tu poses le téléphone, tu reviens dans ton corps, tu sépares les faits de l'histoire que tu te racontes. Pour calmer la panique au lieu de lui écrire.
Respiration · ancrageQuand je redeviens petite
« Face à lui, je perds mes mots. »
Tu relâches la gorge, les épaules, le plexus, et tu crées ton geste-ancre. Un geste discret à refaire partout, devant ton père ou devant un homme qui te déstabilise.
SophrologieRetrouver la petite fille
« Je comprends tout, mais je n'y arrive pas. »
Une méditation guidée pour aller t'asseoir à côté de la petite fille qui attendait sur les marches. Et lui dire, enfin, qu'elle n'a plus besoin d'attendre.
Méditation guidéeDéposer ce que je porte
« Je porte tout, pour tout le monde. »
Après la lettre à ton père, tu sens où tu portes encore les rôles et la charge, et tu les déposes, souffle après souffle. Pour alléger ce qui ne t'appartient plus.
Libération cellulaireTu n'achètes pas un livre. Tu entres dans une expérience : écrire, ressentir, pratiquer. Et sentir, petit à petit, que quelque chose change.
Je veux vivre le kit · 39 €Ton parcours
sur 6 semaines
Tu sais exactement quoi faire, et quand. Un chapitre à la fois, une pratique au bon moment.
Comprendre
Le père que tu as eu, et ce que la petite fille a appris pour être choisie.
🎧 Quand il ne répond pasTe reconnaître
Les 6 façons dont tu supplies encore qu'on te choisisse. La carte de tes histoires d'amour.
Quand tu redeviens petite
Retrouver ta voix, et arrêter de vouloir connaître la fin avant de vivre le début.
🎧 Quand je redeviens petiteQuand comprendre ne suffit pas
Le cycle automatique, ton journal des déclencheurs, ce que ton corps te dit.
🎧 Quand il ne répond pasCe que tu portes encore
Les rôles que tu as pris dans ta famille. Et la lettre à ton père.
🎧 Déposer ce que je porteTe choisir
Poser une limite sans culpabiliser, aimer sans te perdre, et tes 7 jours pour commencer à te choisir.
🎧 Retrouver la petite filleÀ la fin du parcours, tu sauras…
Quel visage de ton père a laissé le plus de traces en toi.
Quel schéma tu répètes en amour, et pourquoi.
Quoi faire quand il ne répond pas, au lieu de paniquer.
Retrouver ta voix quand tu te sens redevenir petite.
Dire non sans t'excuser pendant trois paragraphes.
Déposer des rôles que tu portes depuis l'enfance.
Et te poser enfin la bonne question.
Pas « est-ce qu'il me choisit ? »
Mais « est-ce que moi, je le choisis ? »
Moi c'est Ikram
Je suis psychopraticienne, spécialisée dans la blessure paternelle, les blessures d'enfance et la dépendance affective. Dans mon travail, j'allie l'histoire et le corps, avec la sophrologie et la libération cellulaire.
Ce kit est né de mes séances. Chaque phrase, chaque schéma, chaque exercice vient de ce que j'entends et de ce que je fais chaque semaine avec les femmes que j'accompagne.
Je l'ai créé pour toutes celles qui ne sont pas encore prêtes à se faire accompagner, mais qui ne veulent plus attendre pour commencer.
Est-ce que c'est pour toi ?
Oui, si…
- tu reconnais ton histoire dans ces lignes ;
- tu veux comprendre, mais surtout commencer à faire autrement ;
- tu es prête à écrire, ressentir, pratiquer ;
- tu veux avancer à ton rythme, chez toi.
Pas pour toi, si…
- tu cherches une méthode pour qu'il revienne ou qu'il s'engage ;
- tu veux lire sans jamais écrire une ligne ;
- tu traverses en ce moment une détresse importante : dans ce cas, fais-toi accompagner par un professionnel avant tout.
Tout ce que tu reçois
Pourquoi tu attends encore qu'on te choisisse
- ✦Le cahier d'introspection · 77 pages, plus de 30 exercices
- 🎧La bibliothèque du corps · 4 pratiques audio guidées
- ✦Le parcours de 6 semaines · quoi faire, et quand
- ✦La lettre à ton père · guidée pas à pas
- ✦Bonus · 7 jours pour commencer à te choisir
- ✦Accès immédiat · à imprimer ou à remplir sur tablette
Tu reçois tout par mail, juste après ton paiement.
Questions fréquentes
Je n'ai jamais fait de travail sur moi. C'est pour moi ?
Oui. Le kit part de zéro et avance pas à pas, avec un parcours guidé sur 6 semaines.
J'ai déjà fait beaucoup de travail sur moi. Je vais apprendre quelque chose ?
Oui, surtout si tu fais partie de celles qui comprennent tout sans arriver à changer. C'est exactement pour toi qu'il y a la bibliothèque du corps : le kit met l'accent sur le corps et la pratique, pas seulement sur la compréhension.
Mon père était là. Ce kit me concerne quand même ?
Oui. La plupart des femmes que j'accompagne avaient un père présent, mais distant, imprévisible ou exigeant. La blessure ne vient pas seulement de l'absence.
Est-ce que je dois en vouloir à mon père ?
Non. Ici, on ne cherche pas un coupable. On cherche ce que la petite fille a appris pour survivre, et qui fait souffrir la femme aujourd'hui.
C'est quoi, la libération cellulaire et la sophrologie ?
Ce sont des pratiques corporelles : respiration, relâchement, visualisation, ancrage. Elles aident le corps à relâcher ce qu'il a gardé et à retrouver un sentiment de sécurité. Les audios restent doux et ancrés dans le présent. Tu peux ouvrir les yeux et t'arrêter à tout moment.
Combien de temps il me faut ?
Le parcours est prévu sur 6 semaines, à raison d'un chapitre à la fois. Mais tu avances à ton rythme, et tu peux y revenir aussi souvent que tu veux.
Ce kit remplace une thérapie ?
Non. C'est un outil de développement personnel pour commencer le travail. Si tu sens que tu as besoin d'aller plus loin, je t'explique à la fin du cahier comment travailler avec moi.
Comment je reçois le kit ?
Par mail, juste après ton paiement : le cahier en PDF et l'accès à tes 4 pratiques audio. Tout est à toi.
La petite fille a attendu
assez longtemps.
Aujourd'hui, tu peux aller t'asseoir à côté d'elle. Et lui dire qu'elle n'a plus besoin d'attendre.
Je commence à me choisir · 39 €Prix de lancement jusqu'au 10 novembre · Accès immédiat · Cahier de 77 pages · 4 pratiques audio
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