Tu as peut-être appris à être utile, disponible, forte, généreuse… jusqu'à confondre ce que tu donnes avec ce que tu vaux.
Et quand tu ne fais rien pour personne, quelque chose en toi commence à culpabiliser. Tu as l'impression de perdre ton temps. De ne pas en faire assez. Comme si te reposer devait d'abord être mérité.
Tu as du mal à dire non, même quand tu n'as plus d'énergie.
Tu te sens coupable quand tu prends du temps uniquement pour toi.
Tu donnes beaucoup et tu as parfois l'impression que personne ne donne autant pour toi.
Tu te demandes inconsciemment : « Est-ce que je mérite ma place si je ne fais rien ? »
« Je vaux ce que je donne. » Comprendre comment cette croyance peut s'être installée et continuer à diriger ta vie aujourd'hui.
Reconnaître les moments où tu cherches inconsciemment à mériter ta place à travers ce que tu fais pour les autres.
Observer ce qui se passe en toi lorsque tu reçois sans immédiatement rendre, aider ou compenser.
Un exercice simple pour commencer à expérimenter une autre manière d'exister : sans produire, sans aider, sans prouver.
« Tu n'as pas besoin d'être utile pour avoir le droit d'être là. »
Ikram — Sans DétourLaisse simplement ton prénom et ton adresse email dans le formulaire juste en dessous pour accéder à ta fiche.